あれやこれやの未完了、完了計画
こんにちは！ユニバーサルコーチのYUIです。
今日もお読み頂き、ありがとうございます。
ユニバーサルコーチの思いは単純。
「み～んなコーチングすればいいのにね♪」
そう思って、みんなが使えるコーチングをひたすら目指して、名乗っています。
その第１歩は「対話の楽しさ」を味わうことから!
月１で開催しているコーチング道場12月、ぜひ遊びにきてくださ～い。
コミュ二ケーションが持つ楽しさ、可能性に触れあって、
話すことで起こるプチ変化と、サポートするプチ嬉しさに触れてみてくださいね。
誰でもウエルカム♡
お待ちしています！
さて今日のお題は、今年の未完了、完了計画
未完了って、その名のとおり、やり残していること。
・キッチンのレンジフード、掃除しなくっちゃ。
・PCのなかの書類整理。いつかしなくっちゃ。
・ずっと部屋の片隅にある書類のダンボール。いつか片付けなくっちゃ。
・読もうと思って積んである本の山。読まなくっちゃなあ・・・。
・気まずいままになっている△さん。なんだか気になっているなあ・・。
・今年こそ行ってみようと思った伊勢神宮。今年も行けなかったなあ・・。
・掃除機、買わなくっちゃなあ・・。
これ、私の頭の中の「未完了」のごく一部です。
際限なく出そうなので、この辺でやめときます(^_^;)
このやろうと思ってやっていないことって、パフォーマンスに影響を及ぼすのです。
あなたがやりたいなあと思っていることに向かうエネルギーがアクセルなら
この未完了は、ブレーキです。
未来に向かって計画立てても、アクセルとブレーキ一緒に踏んでたら？
車でいえば、アクセル踏みながらサイドブレーキかけっぱなしで運転してた！
なんて感じ。すごくパフォーマンス落ちますよね。
これ、車だけでなく、人も同じなのです。
普段は見て見ぬふりする「未完了」
でも年末って、一年の締めくくりで良いチャンスです。
あなたも私と一緒にココロのブレーキ退治、やってみません？
①まず、付箋を準備します。
②未完了を一枚ずつ書き出していきます。
＊細かく書く事が大事です
例）×台所を掃除する
○シンクを磨く
思いつくまま、ば～～っと書き出してみてくださいね。
③十の線を書いて、付箋を4つのお部屋に選別して貼っていきます。
| 重要だけど急ぎじゃない | 重要かつ急ぎ |
| 重要でも急ぎでもない | 重要じゃないけど急ぎ |
④何からやるかを決める
おすすめは、簡単かつやりやすいものから！
⑤実行
終わったら、付箋を外していきます
これだけ！簡単でしょう？
でも、すご～くスッキリするのです！
これやると決めた作業を終えて、付箋を捨てたり、外したりするって、意外とスカッとするのです。
勿論、「やった」という完了感も小さなことだって、気持ち良いものです。
ちなみに我が家では、その昔子供にも使ってました。
お片づけや宿題など、自分で、何があるのか、何するのかを考えて実行するのは
考える力の向上や自己肯定感の育みなど結構いい感じでしたよ～。、
勿論、子供に効くものは大人にも効きます。
少しずつ未完了を終えていくと、新しい挑戦してみよう～！なんて
意欲もわくかもしれませんよ。
で、来年は何したい？
それはね、
コーチング道場12月 にカモン♪
話しに来てください♪
話すことで、頭の中にリアルなイメージが出てきて、
来年の自分の姿が、まとまっていくかもしれませんよ。
今日もお読み頂きありがとうございました。
Comment
コーチング道場１２月ではお世話になりました。
２年前に受講したコーチング研修以来のコーチング演習だったので、緊張しましたが、和やかな雰囲気の中で、楽しくコーチングのグループワークが出来ました。
今回の参加者は５名と少数ながら、初体験の方から有資格者までおり、多様な視点からのフィードバックが得られ、たいへん有益でした。
また、機会があれば、参加したいと思います。今後ともよろしくお願いします。
としちゃん、道場ではお楽しみ様でした。これから忙しい時期と拝察しますが、ぜひまたご参加くださいね～。ホント、濃ゆい時間でした。
としちゃん、道場は楽しんでいただけましたか？
今年もお待ちしています～(^O^)