コーチングは心のアンチエイジング
こんにちは。
ユニバーサルなコーチングを広め隊!
YUIコーチです。
昨日、群馬県主催で事業PRをさせて頂きました。
聴衆は大体5~60名様位でした。
5分プレゼンテーションです。
いつもの講座とは大違いの舞台に至る道中、
「伝える」こと「話す」ことに真剣に取り組みました。
今日、お伝えしたいことは、これから行うコーチング体験会の宣伝とこちら。
セルフコーチングで、アンチエイジング
見てください、この勇姿(笑)
半世紀以上生きてきて、こんなことするとは、ねぇ。
でね「ワタシも若いわね~」と思いました(笑)
ここ数年、感じることですが、
自分と付き合う時間が長くなるほど
(カンタンに言えば年取るほどってことです)
自分が当たり前、それが世の中のスタンダード!
って、なっていく気がします。
ヤバイ。
これ、老化ですよね。
で、今回の5分プレゼンは、
そんな私のアンチエイジングになったのです。
そのやり方はセルフコーチング
この方法、頭も心も活性化して、しかもお金がかかりません♪
あ、ここまで若返らないか・・。
でも心のなかはこんな若い美女の気分になりました。
その1・頭の中の話をきく、眺める
こんがらないで読んでくださいね~。
先ずは人の話を聞くっていうことから。
なんていったって、みんな考え方は違います。
だけど、人って自分と似た人、同じようなこという人が好き。
判ってもらえるし、ラクだものね~。
だから、「同じ」「違う」って無意識に判別しがち。
違うと思った人に対してでも怒らせたら面倒だと思うと、
共感するフリしたりしてね。
そんな聞き方をする人が多いような気がします。
そういう聞き方、ではなく、
そうだなあ、映画監督になった気分で聞く、眺めるといいと思いますよ。
相手を尊重する感じも添えてね。
ポイントは、知らない人と思って接するのです。
どんなこと、考えてる?
どんなこと、感じてる?
どんなこと、言いたい?
どんな人なんだろう?って。
毎日会う人だって、気分は刻一刻と変わっているものです。
この人を「知ってる」前提だと、
決め付け、思い込みがまず最初にあってその人を見るでしょ?
このあたりが、
私の講座でも、ストレッチしたり筋トレするポイントですけどね(笑)
こういうことができるようになるとね、
自分のこともより客観的に眺められるようになります。
私、何考えてる?
何を感じてる?
何を言いたい?
自分を知らないっていうと、変だけど
同質化しないっていうか、
少し距離を持って眺めてみられるようになるのです。
すると、例えば、冒頭のプレゼンでも
先ずは書き出した内容を自分で聞いてみて、
少しずつ、内容がまとまってくるし、
言葉が磨かれていきます。
その2、見る・聞く
お次はね、自分が話しているのをみる・聞く。
これ、やだよね~~~。
でも、見ます。聞きます。
すると、凄くわかります。
大事なのは、冷静に自分に対してフィードバックすること。
なんでこうなの、なんて、自分にダメだししても始まりません。
芸能人がTVに露出する回数が多くなると
どんどん洗練されていくでしょ?
それと同じで、大事なのは、どんどん自分を知って、
自分は自分でOK、どこを活かすかを捉えることです。
すると、自分を活かせるようになります。
どうかしら?
こんなことを心がけていると、
自分に対しても他人に対しても
瑞々しい気持ちで接することができます。
これ、心のアンチエイジングではないかと
思いますよ。
歳をとってくると、人の話が聞けなくなるって
よく言います。
いくつになっても、好奇心を発揮して
人の話を楽しく聞ければ、人生って楽しいのではないでしょうか?
自分を磨くためにも、コミュニケーションのトレーニング
始めませんか?
コーチングって、そんな効果も大きいですよ。
コーチング体験会、あなたのお越しをお待ちしております。
今日もお読み頂き、ありがとうございました。